“Siate padroni della vostra vita”: I consigli della Psicologa per affrontare al meglio la seconda ondata

Abbiamo incontrato Carmen Cuozzo, giovane psicologa psicoterapeuta di Napoli,per chiedergli alcuni consigli su come affrontare psicologicamente questa seconda ondata. “Non bisogna pensare che esistano emozioni positive o negative in assoluto. Le emozioni prevalenti del periodo, ansia, paura rabbia, hanno una loro funzione nel fronteggiare la vita esterna e quindi un primo passo da fare è l’accettazione e il riconoscimento di qualsiasi emozione proviamo e tentare di esternarle. Ci aiuterà a gestire meglio sentimenti che, se soffocati, vengono amplificati dal senso di inadeguatezza. “Andrà tutto bene nella misura in cui non decidiamo di affidare agli altri, al mondo esterno ,il controllo sulla nostra vita, ma se ci mettiamo i ngioco e andare avanti nella nostra vita, pur nel rispetto delle regole. La vita continua e noi dobbiamo esserne sempre padroni”.